DVD Břišní tance pro začátečnice Katka Krejčová výukové D

• délka 120 minut, více jak 50 tanečních prvků a variací
• podrobné a systematické vysvětlení všech prvků a pohybů – „krok za krokem“
• naučí Vás taneční prvky spojit a využít při tanci
• tanec na reprodukovanou i živou hudbu složenou speciálně pro toto  dvd
• přiložen Průvodce s praktickými radami a podrobným popisem tanečních variací
• tančí zkušená lektorka a tanečnice Katka Krejčová
• bonusový materiál na DVD (Miss Orient aj.)

Pro koho je dvd určeno

• DVD je vhodné pro začátečníky, tj. pro ty dámy, slečny, maminky a babičky, které ještě nikdy břišní tanec netančily
• DVD je vhodné také pro pokročilejší tanečnice, které chtějí zlepšovat svůj taneční styl. Najdou na něm mnoho nových prvků propojených do tanečních variací, které jsou navíc podrobně popsané v přiloženém Průvodci.

V Průvodci přiloženém k DVD  naleznete povídání o břišním tanci, dále praktické rady a doporučení, přehledný obsah s minutáží a také podrobný popis tanečních kombinací, které jsou na DVD probírány . V závěru naleznete povídání o lektorce Katce Krejčové, která Vás videokazetou provází.

Délka DVD  120min výuky + bonusy na DVD.

Obsah
Obsah s minutáží je velkou výhodou, protože se můžete kdykoli vrátit k určité části, která Vás zaujala nebo kterou byste si ráda prohlédla znovu a zopakovala.

ROZCVIČKA

JEMNé POHYBY
- Základní postoj
- Výsuny pánví
- Základní, malý a velký kroužek pánví
- Chůze do stran s kroužkem pánví
- Chůze kolem osy s kroužkem pánví
- Chůze dopoedu a dozadu s kroužkem pánví
- Kroužek pánví s postavením nohy vepředu
- Kroužek jedním bokem dopředu
- Kroužek jedním bokem dozadu
- Základní plochý kroužek hrudníkem
- Vertikální kroužek hrudníkem dozadu
- Kroužek hlavou

POHYBY PAŽí
- Základní postavení prstů
- Tradiční postavení paží
- Kroužek zápěstím ven a dovnitř
- Základní pozice paží
- Kombinace pozic paží
- Kombinace pozic paží s kroužky
- Vlny před tělem
- Mlýnek
- Předklon a záklon s mlýnkem, s vlněním paží a kroužky zápěstím

KOMBINACE A
- Kombinace 1 - nácvik
- Kombinace 1 - s bubeníky
- Kombinace 2 - nácvik
- Kombinace 2 - s bubeníky
- Kombinace 3 - nácvik
- Kombinace 3 - s bubeníky

TŘASY A AKCENTY
- Klasické shimmy
- Twistové shimmy
- Twist s přenášením váhy a kolem osy
- Akcenty do boku s přenášením váhy a kolem osy
- Chůze do stran s akcenty do boku
- Chůze dopředu a dozadu s akcenty do boků
- Shimmy a trioly (2 akcenty) rameny
- Chůze dopoedu a dozadu se shimmy ramen
- Akcenty bokem nahoru s postavením nohy stranou a přešlapem
- Akcenty bokem dolů s postavením nohy stranou a přešlapem
- Podsazování a vysazování pánve - jeden a dva akcenty

KROKY A OTOČKY
- Taneční chuze
- Arabský krok
- Křížený krok
- Točení na místě
- Točení do stran po směru vpřed

KOMBINACE B
- Kombinace 4 - nácvik
- Kombinace 4 - s bubeníky
- Kombinace 5 - nácvik
- Kombinace 5 - s bubeníky
- Kombinace 6 - nácvik
- Kombinace 6 - s bubeníky

ZáVĚREČNé PROTAŽENí

Kombinace
Výhoda podrobného popisu kombinací je v tom, že můžete tančit nejen podle videa, ale postupně i bez něj, jen podle popisu v Průvodci.

Vzor jedné z kombinací
- 4 kroužky pánví doprava v chůzi dopředu (přes 1.p. do 2.p.)
- 4 kroužky hrudníkem doleva (paže zkřížené a poté je vedeme podél těla)
- přeneseme váhu na pravou nohu a levou za ní skrčíme (ruce vedeme přes 2.p. do 3.p. a zkřížíme je nad hlavou)
- 4 výsuny hlavou a 2 kroužky doprava
- přeneseme váhu na levou nohu a pravou postavíme vepředu (pravou ruku vedeme podél těla k pravému boku)
- 3 vertikální kroužky pravým bokem dopoedu a krok dopředu
- totéž od levé
- 3 vertikální kroužky pravým bokem dozadu a krok dozadu
- totéž od levé
- 4 kroužky pánví v chuzi kolem osy doprava, 8 kroužků v chůzi doprava zády k “divákum” a 4 kroužky v chůzi kolem osy doprava (ruce se střídají směrem dovnitř - levá prochází ze 3.p. přes 1.p. do př.p., pravá z př.p. přes 2.p. do 3.p - vystřídáme 8x)